Йога за бременни | Мобилност и отваряне на таза | Втори и трети триместър

Мили мами, тази практика е подходяща за цялото време на бременността и най-вече за втори и трети триместър. Има за цел нежно да увеличи мобилността в таза и да отпусне напрежението и болката в тази област и в кръста. Практиката включва както физическа част, така и упражнения за тазово дъно и дихателна техника.

*Ако сте заченали ин витро, практиката е подходяща след 4 месец.

**Ако имате някакви оплаквания, се консултирайте с Вашия лекар дали е добре да практикувате йога. Слушайте телата си и не насилвайте процесите.