Йога след раждане | Отпускане и почивка

30-минутна йога практика, чиято цел е отпускане, свързване с дъха и почивка чрез движение. Практиката е подходяща след първия месец след раждане. Включва и упражнения за тазово дъно, които правите само, ако кървенето е спряло. Дайте си няколко минути само за себе си и се насладете!