Йога за бременни | Сила в ръцете | Цялата бременност

50-минутна йога практика, подходяща за всеки триместър от бременността. Съсредоточаваме се в силата в ръцете, а на по-фино ниво се обръщаме към третото си око и интуицията. Дамите в първия триместър е препоръчително да не навлизат много дълбоко в позите. Във всеки един момент на изтощение и умора, можете да спрете и да си починете в удобна поза. Слушайте тялото си. Дамите, заченали ин витро, е добре да правят тази практика след 4 месец и след изрично разрешение от страна на лекарите. Ако имате някакви оплаквания, се консултирайте с лекаря си преди да правите йога практики. Насреща съм за всякакви въпроси :)